Omladinska organizacija "Korak Naprijed" Trebinje U korak naprijed sa vijestima, svaki dan.
Da li neko od vaših ukućana bunca u snu? Ono što treba da znate je da on nije svestan toga, a jasnoća pričanja može da varira od mrmljanja, pa do veoma jasnih i konciznih monologa. Ova pojava je češća kod muškaraca i dece nego kod žena.
PRISLUŠKIVANJE – Najčešći okidači za pričanje su nedostatak sna, korišćenje alkohola i droge, groznica, povećan stres, anksioznost i depresija. Takođe može biti znak drugih poremećaja spavanja kao što su noćne more, buđenje u zbunjujućem stanju, mesečarenje i REM faza sna.
Pričanje u snu se može desiti u bilo koje doba tokom noći i u bilo kojoj fazi sna. U ranijem delu noći ljudi su u dubljem snu i njihov mozak je, u suštini, isključen i oporavlja se od dnevnih aktivnosti. Tokom ove faze pričanje u snu više liči na mrmljanje i buncanje. San postaje lakši kako noć odmiče i kako naš mozak postaje aktivniji, kada zbraja emocije i uspomene. Tokom ovih faza sna pričanje u snu je mnogo razumljivije onome ko spava blizu vas.
Psiholog Radmila Grujičić navodi da je buncanje rezultat nešto jačeg doživljaja sna, a da je mesečarenje kompleksnija pojava.
– Svima se dešava da pričaju u snu i to se tumači kao intenzivnije snevanje, kada čovek sanja pod jakim utiskom i u snu glasnije govori. Ukoliko se često javlja pričanje, to znači da je čovek pod nekim stresom ili pritiskom, pa se savetuje da razgovara sa nekim kako bi uklonio stres. Buncanje se može javiti i kod osoba koje sutradan imaju neki važan događaj – objašnjava Grujičićeva.
Iako je poznato da se ljudi koji buncaju i mesečare ne smeju buditi iz sna, istina je da takav potez ne bi ostavio velike posledice.
– Mesečarenje ima veze sa genetikom i to je kompleksnija pojava od buncanja. Kako čovek postaje zreliji, tako sve manje mesečari i priča da se mesečar ne sme buditi nije tačna – kaže psiholog.
Ako pričanje u snu počne posle 25. godine, može se posmatrati zajedno sa ostalim medicinskim ili psihijatrijskim problemima. U nekolicini slučajeva pričanje u snu može se povezati sa noćnim morama. Najbitnije je da održavate higijenu posteljine, izbegavate alkohol i cigarete i ne konzumirate kafu kasno popodne. Potrudite se da se pre spavanja oslobodite stresa nagomilanog tokom dana.
24sata
