Da li ste i vi stalno iscrpljeni?

Ako se svakodnevno osećate iscrpljeno, znajte da niste usamljeni.

Novo istraživanje koje je obuhvatilo 1.139 zaposlenih u tri američke kompanije pokazalo je da se čak 76 odsto radnika oseća umorno tokom cele nedelje, a 15 odsto čak zaspi za vreme radnog vremena barem jednom nedeljno.

Istraživanje sprovedeno u novembru 2013. pokazalo je da je trećina ispitanih nezadovoljna kvalitetom i kvantitetom spavanja.

Sobna temperatura predstavljala je najčešću smetnju spavanju i to za čak 85,2 odsto ljudi, a slede uznemiravanje od strane partnera (71,9 odsto), buka (68,6 odsto) i previše svetla (52,8 odsto).

Problemi sa dušekom ometaju san za 40 odsto ljudi, a deca kod 35,9 procenata ispitanika. Zdravstveni problemi otežavaju san za 10,2 odsto.

Uopšte, stres i brige, fizička neprijatnost, preterano razmišljanje i spoljni faktori najviše su uticali da ljudi imaju poteškoće sa spavanjem.

Imajući u vidu brige istres, otkrili su da ispitanici najviše razmišljaju o problemima s porodicom, rokovima na poslu, negativnosima koje su im se dogodile tokom dana i strah da će propustiti budilnik.

Inače, čak 55 odsto ispitanika reklo je da vikendom spava duže nego radnim danima. Čak 80 odsto njih budilo se noću barem jednom, a jedna trećina dva i više puta.

b92